huhtikuu 2020 • Järjestysvinkit

Terapeutti ja ammattijärjestäjä vinkkaa kotonaolotaitojen opettelemisesta ja parisuhteesta

Kuulostaako tutulta? ”Kotona puoliso arvostelee tyyliäni tehdä arkiaskareita, koen riittämättömyyttä kotioloissa. Petyin, kun oletin taas toisen ottavan enemmän vastuuta lasten kanssa. Kotona ei toimi mikään ja perheellämme ei ole enää mitään rutiineja. Olemme kyllästyneitä toistemme seuraan. Harmittaa taas niin tämä päivä, että tekis mieli heittää voltti ja kadota”.

Mitä tästä kaikesta seuraa?

Arki ja elämä on erilaista kuin aikaisemmin. Olemme kotona ehkä enemmän kuin koskaan. Oleminen saattaa käydä sietämättömäksi, aiheuttaa suorituspaineita. Instagramissa ja Facebookissa haastetaan oppimaan uusia taitoja. Viestitään ja vaaditaan: ” jos et nyt Koronan aikana opi jotain, tee tekemättömiä töitä ja harjoittele uutta olet luuseri ja paska”

 

Pidimme liven mun Instagramissa  ti 14.4.20 klo. 19.30-20.30 Terapeutti Mippi Vuorikosken kanssa

kotonaolotaitojen opettelemisesta ja parisuhteesta nyt karanteenin aikana. Ajattelin kirjoittaa auki, mitä vinkkejä keskustelu kirvoitti.

Monilla tuntuu olevan pinnalla sama ajatus, kuinka tehdä viihtyisä ja mukava ilmapiiri kotiin. ”Kuinka se onnistuu, kun pitäisi tehdä ja suorittaa? Saanko valittaa ja väsyä? ”

Vuorikoski kertoo faktan, ettemme ole lomalla. Tämä on maailmanlaajuinen kriisi. Mutta olemmeko sitten velvoitetuja huolehtimaan ylisuorittaen tekemisiämme?

Vuorikosken mukaan  naisilla/äideillä on feminiininen kyky  tehdä trippejä tulevaisuuteen ja ottamaan huomioon jo mahdolliset tulevat uhat ja tapahtumat. Olisi tärkeää muistaa tehdä poistumisia myös näiltä ”tripeiltä” ja palauttaa itsensä tähän hetkeen. ” Meillähän ei todellisuudessa muuta ole. Ja lopulta kuinka hyvin kaikki on tässä ja nyt” Vuorikoski kiteyttää.

 

Olemisen standardit romuttumassa, haittaako se?

 

Mitä jos madaltaisimme olemisen standardeja? Pidä kiinni siitä mikä on välttämätöntä ja palauta mielesi tämän hetken tärkeimpiin asioihin.

Perusasioiden jälkeen voit vasta kuvitella tekeväsi enemmän. Peruskysymyksiin kannattaa palata aina esimerkiksi kodin järjestämiseen ryhdyttäessä:

 

  • Olenko levännyt tarpeeksi?
  • Olenko syönyt riittävästi?
  • Olenko ottanut energiaa ja vastapainoa luonnosta tai vaikka pienestä liikuntahetkestä?

 

Vasta näiden peruskysymysten toteuduttua olet valmis uusiin kokeiluihin.

Vanhoja, hyväksihavaittuja rutiineja ja toimintoja kannattaa vaalia. Toisijaisia ei. Erotat nämä kaksi seikkaa kuulostelemalla. Hyvät tuovat luonnollisesti tyydystä ja raameja arkeen. Huonot eivät.

 

Mielemme on taitava vastus ja vihollinen.  Parhaimmillaan luova ja inspiroiva

Stressihormoninen lieventämiseen läsnäoloharjoituksia kannattaa ottaa osaksi päiviin. Toisilla uinuvat tekemiset: askartelut, laulaminen, pianonsoitto, korujen tekeminen ja musiikki auttavat tasapainottamaan mieltä. Yhteistuumin päädyimme korostamaan toiminnnan kautta olevaa läsnäoloharjoitusta. Mutta muista olla ottamatta listallesi kaikkia tekemättömiä töitä, jotta vältyt suorittamiselta. Tämän tarjoituksena on energisoida, ei viedä sitä pois.

Ratkaisukeskeisyyden näkökulmasta Vuorikoski kehottaa motivoimaan kanssaihmisiä avautumisen sijaan ja vaihtaa vaihde esimerkiksi toisen imarteluun tai esittämällä avunpyyntö: ”hei tiedätkö mikä madaltais mun stressiä täällä kotona?  Ja toivoen tietysti, että toinen on vastaanottavainen ja halukas auttamaan ja tukemaan tekemisissä. Tämä oman toiminnan ymmärtäminen vaatii itsetutkiskelua ja ymmärrystä siitä mitkä tekijät nostaa ja laskee tunnelmaa.”

 

Omalla kohdalla on toiminut lausahdus puolisolle: ”sä olet niin hyvä tässä, että… Jolloin toinen kokee itsensä tärkeäksi ja onnistuneeksi. Samalla itse pyyhin käteni hommasta” naurahdan.

 

Vuorikoski heittää lopuksi ilmoille ”Rakkauden kielen,” joka sisältää:

  1. kauniit sanat
  2. kosketus
  3. laatuaika
  4. palvelukset
  5. lahjat

Minkä näistä kielistä luulet osuvan suhun parhaiten? Kun  omat fiilikset ja rakkauden vaakakuppi on tasoissa perheenjäsenten kanssa oleminen kotona helpottuu. Vuorikoski kehottaa ottamaan asian esiin puolison tai lasten kanssa. Mitkä näistä kolahtaa ja millä keinoin sä tällä hetkellä viestit sun rakkautta? Teetkö toiselle palveluksia? Huomaako toinen kosketuksesi? Kaipaisitko itse enemmän kauniita sanoja?

Tästä aiheesta lisää  esim Väestöliiton sivuilta

Tee testi aiheesta Rakkauden kieli.

 

Mitä uusia puolia sinä olet havainnut itsessäsi kotonaoloaikana? Oletko kohdannut uusia puolia itsessäsi?

 

Kiitoksen ja myönteisyyden ilmapiirillä kotioloissa päästään pitkälle.

Laura & Mippi

 

 

Jaa tämä artikkeli

Karanteenikalenteri osa 15 LASTENVAATTEET I Lapseni tulee toimeen 13 vaatekappaleella.

Elämän pitää olla mutkatonta kotona, joten tässä sulle inspiraatiota.

Tässä on lastemme vaatesäilytys. Lähestulkoon pystyviikkaus totetutuu paidoissa ja housuissa.

Tämä meidän lastenvaatelipasto aiheutti sekä ihastusta että ihmetystä.

Meidän 10& 12 vuotiaiden poikien arkivaatteet.

Tässä tuore IG TV VIDEO lastenvaatteiden sijainnista!

 

Näytä tämä julkaisu Instagramissa.

 

Kuinka paljon meillä on lastenvaatteita kysytään usein. Tällä videolla esittelen 10 & 12 vuotiaiden poikien huoneessa olevan lipaston.

Henkilön Laura-ammattijärjestäjä🍌 (@laura_holmstrom_) jakama julkaisu

 

 

Katso lipaston sisälle.
1. ylin rivi esikoisen vaatteet

2. keskimmäinen kuopuksen vaatteet: Pystyviikkaus Holmströmin tyylillä. Eli lähes normiviikkaus aseteltuna pystyyn. Voit kokeilla samaa korin tai kestokassin avulla.

 

 

3. alhaalla sukat, kalsarit ja yökkärit

Korostan, että tässä on lastemme, alakouluikäisten käyttövaatteet. Juhlapaidat (muutamakappale) liehuu henkarilla. Kausi ja talvitamineet varastossa. Kesävaatteet siirtyy pois (tällä hetkellä shortsit). Tämä metallilaatikosto on vanhaa tuotantoa ja kulkee netissä nimellä SPRUTT.

 

Tässä määrät per jätkä:

*7 x T-paitaa

*2 x verkkarit

*1 x farkut

*3 x huppari/neule

* n.10 paria sukkia

* 10 x kalsarit + yökkärit 3-4 asukokonaisuutta

 

Mua ei innosta siivoaminen. En pidä siitä, että joutuu siivoamaan ennen kuin saa siivottua. Liian isoja pyykkikasoja ei meille tule. Oikeasti en omista pyykkikoria ollenkaan. Ei meillä olis tilaa säilyttää suuria määriä vaatteita. Pestään joka toinen tai kolmas päivä. Joku sanoisi, että vaatteet kuluu. Mä sanon, että jos ostaa halpaa ne kuluu, mutta ostan vaatteita käyttöön en säilytysjärjestelmien täytteeksi. Ja alhaalla oleviin koreihin riisutaan puolipitoiset. Kalsarit ja sukat kiikutetaan suoraan koneeseen. Helppo systeemi!

 

 

 

Ilolla kohti parempaa järjestystä ja tasapainoisempaa elämää. Nappaa tästä ilmainen miniopas itsellesi

 

-Laura

 

 

Jaa tämä artikkeli

Käytämme evästeitä sisällön ja mainosten personointiin, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen ja liikenteen analysointiin.

View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Keitä olemme

Verkkosivustomme osoite on: https://xn--jrjestysvinkit-5hb.fi.

Mitä henkilötietoa keräämme ja miksi

Kommentit

Kun sivuston käyttäjät jättävät kommentteja sivustolle, keräämme kommenttilomakkeessa olevat tiedot, sekä käyttäjän IP-osoitteen ja selaimen versiotiedot roskaviestien tunnistamisen helpottamiseksi. Kun vierailijat jättävät kommentin tälle sivustolle keräämme tiedon, joka on näkyvissä kommentointikentissä, IP-osoitteen sekä selaimen versioon liittyvät tiedot. Sähköpostiosoitteesta luotu anonymisoitu hajautustieto (hash) voidaan lähettää Gravatar-palveluun, jotta tiedetään onko kommentoija palvelun käyttäjä. Gravatar-palvelun tietosuojaseloste löytyy osoitteesta https://automattic.com/privacy/.

Media

Mikäli lataat kuvia tälle sivustolle, sinun tulee välttää sellaisten kuvien lataamista, joissa on tallennettu paikkatieto (EXIF GPS). Sivuston vierailijat voivat ladata ja katsoa paikkatietoa kuvista, joita sivustolla on.

Yhteydenottolomakkeet

Evästeet

Jos jätät kommentin sivustolle, voit valita nimen, sähköpostiosoitteen ja url-osoitteen tallennuksen evästeeseen. Tämä toiminto lisää käyttömukavuutta, koska lomaketta ei tarvitse täyttää jokaisella kerralla uudelleen kommenttia lisätessä. Evästetieto poistetaan selaimesta vuoden kuluttua. Mikäli sinulla on tili ja kirjaudut sivustolle asetamme väliaikaisen evästeen, joka päättelee tukeeko selaimesi evästeitä vai ei. Tämä eväste ei sisällä henkilötietoa ja se poistetaan kun selainikkuna suljetaan. Kun kirjaudut sisään asetamme useita evästeitä, jotka tallentavat kirjautumis- sekä näyttöasetuksesi. Kirjautumisevästeet poistetaan kahden vuorokauden kuluessa, näyttöasetuksiin liittyvät evästeet poistuvat vuoden päästä. Mikäli valitset “Muista minut” kirjautumisen yhteydessä, kirjautumistietojasi säilytetään kahden viikon ajan. Mikäli kirjaudut ulos, kirjautumiseen liittyvät evästeet poistetaan samassa yhteydessä. Mikäli julkaiset artikkelin tai muokkaat olemassa olevaa tallennamme selaimeen evästeen, joka sisältää muokattavan artikkelin ID:n. Eväste vanhenee yhdessä vuorokaudessa.

Muilta sivustoilta upotettu sisältö

Tämän sivuston artikkelit voivat sisältää upotettua sisältöä (esimerkiksi videoita, kuvia, artikkeleita jne.). Toisilta sivustoilta tuodun upotetun sisällön avaaminen on verrattavissa siihen, että vierailija itse kävisi kolmannen osapuolen sivustolla. Nämä sivustot voivat kerätä tietoa sinusta, käyttää evästeitä, upottaa kolmannen osapuolen seurantaevästeitä ja monitoroida vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, mukaan lukien vuorovaikutuksen seuranta jos ja kun olet kirjautunut käyttäjänä sivustolle.

Analytiikka

Kenelle jaamme tietosi

Kuinka kauan säilytämme tietoa

Mikäli jätät kommentin, kommenttia ja sen metatietoa säilytetään toistaiseksi. Tämä tehdään siksi, että voimme tunnistaa ja hyväksyä seuraavat kommentit automaattisesti sen sijaan, että säilyttäisimme ne moderointijonossa. Tallennamme rekisteröityneiden käyttäjien (jos sellaisia on) käyttäjäprofiilien tiedot. Kaikilla käyttäjillä on mahdollisuus nähdä, muokata ja poistaa omia henkilötietojaan milloin vain. Ainoastaan käyttäjänimeä ei voi muuttaa. Verkkosivuston ylläpitäjät voivat nähdä ja muokata käyttäjäprofiilien tietoja.

Mitä oikeuksia sinulla on omaan tietoosi

Mikäli sinulla on käyttäjätili tälle sivustolle tai olet jättänyt kommentteja, voit pyytää koostetiedostoa omista henkilötiedoistasi, sisältäen kaiken henkilötiedon, jonka olet meille antanut. Voit myös pyytää henkilötietojesi poistoa. Oikeus omien tietojen poistoon ei koske sellaista henkilötietoa, joka meidän on säilytettävä ylläpidollisista, juridisista tai tietoturvaan liittyvistä syistä.

Minne lähetämme tietosi

Vierailijoiden kommentteja saatetaan tarkistaa automatisoidun roskapostiestopalvelun kautta.

Omat yhteystietosi

Lisätiedot

Kuinka suojelemme henkilötietojasi

Miten toimimme tietomurron tapahtuessa

Kolmannet osapuolet, joilta saamme henkilötietoa

Henkilötietoon liittyvä automaattinen päätöksenteko ja profilointi

Toimialaan liittyvä lainsäädäntö

Save settings
Cookies settings