ADHD Archives • Järjestysvinkit

Älä usko silmiäsi! Ammattijärjestäjä kertoo, millaista elämä on täydellisten nettikuvien takana.

Minulta kysytään usein (koska olen ammattijärjestäjä), että onko ihanaa järjestää? Ja “miksi sulla ei ole niin paljon ennen ja jälkeen kuvia jossa kaikki on tip top”  Todelliset kodit, järjestetyt ruokapöydät, komerot ja laatikot eivät näytä kuvauskohteilta, joita näemme netissä, pinterestissä ja instagramissa. Voisin lähettää kuvia todellisista tiloista, jotka ovat täysin järjestettyjä, mutta eivät näytä yhtä mahtavilta kuin ihmiset odottavat näkevänsä. Ja jos lähetän kuvia täysin järjestetyistä, värikoodatuista hyllyistä, mielikuva  säilyy epärealistisena, jossa kukaan ei voi oikeasti elää. Elämä ei vaan ole sellaista.

Ihmiset eivät asu näyttämöllä!

Painotankin aina, että ei tarvitse yhtäkkiä tulla täydelliseksi; on vain selvitettävä, miten oma käytäntö toimii, mikä on loogista sinulle ja perheellesi. Pääsen ammattijärjestäjänä hyvin lähelle ihmisen arkirealismia ja olen poikkeuksellisen lähellä totuutta asiakkaitteni kotona. Pääsen näkemään ihmisten välisiä suhteita ja rutiineja. Tässä kohtaa painotan aina, miltä oikeasti järjestetty koti näyttää. Se ei ole sisustettu kiiltokuva Marie Kondon opeilla vaan se on tavallisten meikäläisten välikausivaatteiden, lastenhuoneiden ja jokaiselle joskus tärkeiden asioiden kehto.

 Kenenkään  elämä ei suju ongelmitta! Kaikki asiakkaani ovat olleet rohkeita ja ymmärtäneet tarttua apuun. Tässä ovat vain muutamia haasteita, joita näen työssäni ja kikkoja, joita ihmiset käyttävät voittaakseen ne.

 

Henkinen ylikuormitus

Työskentelen ihmisten kanssa, jotka ovat jokseenkin   menettäneet  hallintansa kodilleen lapsilleen ja jopa  omalle elämälleen. Hei kaikki asiakkaani on ihan tavallisia ihmisiä!!! Heillä on kalenteri  täynnä, menojen ja tekemisten määrä  ovat lähes mahdottomia suorittaa jopa “järjestäytyneimmälle” henkilölle. Puoliso saattaa työskennellä pitkiä aikoja tai matkustaa usein töihin ulkomaille, jolloin kotona olevalla on paljon enemmän velvollisuuksia. Totean usein, että monet ihmiset kamppailevat samojen asioiden  kanssa, eikä kukaan tee asioita  täydellisesti.

Uskothan, että tarpeeksi hyvä on riittävästi. Voit helpottaa päivittäistä “ruuhkaa” heräämällä 30 minuuttia aikaisemmin, tehdä eväät valmiiksi edellisenä iltana. Rajoittaa sisääntulevaa tavarakuormaa

Kun sinulla on vähemmän tavaraa, on vähemmän siivoamista ja järjestämistä.  Mutta kahden tai useamman hengen taloudessa tavaroiden siisteystasoista saattaa tulla erimielisyyksiä. Ja se voi aiheuttaa paljon stressiä ja kaunaa pariskunnille. Viestintä, vuorovaikutus, ymmärrys  ja kompromissi ovat avainasemassa tässäkin. Yksi hyvä vinkki on yleensä, että keskittyy huolehtimaan omasta reviiristään, järjestää esim pukeutumisen ja vaatekaapit eripuolille huushollia, jotta pukeutuminen ja vaatepinojen erilaisuuden saavat olla omanlaisiaan tyylinsä  ja kunkin siisteystason mukaisesti. Toiselle riittää, kun saa heitettyä vaatteen omalle paikalleen, toinen taas nauttii värijärjestyksestä viikkaustekniikoineen. Kun oma kohde on tarpeeksi kaukana, ei tarvitse vertailla ja ärsyyntyä. Tässäkin suhteessa ainoa yhtälisyys piilee vaatteisen ja tavaran määrissä. Vähempää määrää on helpompi hallita. Toinen yleinen ongelma perheille on, kun yhden henkilön on vaikea jakaa yhden tai useamman kanssa kodin tiloja. Puoliso voi tulla turhautuneeksi, koska sanomalehtiä tai aikakauslehtiä ei heittetä koskaan pois. Tai kun ei ole tarpeeksi tilaa tallentaa kirjoja, kenkiä tai lippiksiä,  vaikka niitä ei kuitenkaan käytetä… Tai toisen harrasteasiat valtaa kaikki nurkat tai tai tai….

 Yksi hyvä vinkki sanomalehtihamsterille on, että saa pitää lehteä viikon ajan, sitten ne on kierrätettävä.  Kompromisseja esimerkiksi kenkien määrästä kaapissa, jos niitä ei ole vuoteen pidetty, ne saa lähteä. Eikä todellakaan kaikkia kenkiä voi säilyttää yhtäaikaa. Jaa vuodenajan mukaan käytettävät eri paikkaan ja vaihda kauden mukaan. Jollekin voi toimia vaikka sängynaluslaatikko.

Elämää eniten horjuttaa isot muutokset, kuten sairaudet, kuolema tai avioeron. Kun olosuhteet horjuvat, tavanomaisien  rutiinien löytyminen uudelleen voi kestää viikkoja tai kuukausia. Ihmiset ymmärrettävästii ylikuormittuu. Laskuja kasaantuu, pesukorit pursuilee ja kaikki pinnat pinotaan asioilla, joita ei ole laitettu pois ja takaisin omille paikoilleen. Voi olla vaikea tietää, miten ja mistä alkaa saada asioita uudelleen järjestykseen,  kun ympäristö on sekava ja aiheuttaa lisää ahdistusta.

On parasta asettaa pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka auttavat sinua pysymään motivoituneina.

Huomiohäiriöt

Olemme kuulleet paljon lapsista, joilla on huomio, tarkkaavaisuus-  ja hyperaktiivisuushäiriöhaasteita koulussa. Kun  häiriöt seuraan henkilön aikuisuuteen, jokapäiväiset järjestämiseen liittyvät  tehtävät tulevat haasteellisiksi. Jotkut näistä ihmisistä ovat hyviä organisoimaan tiettyjä elämänsä osa-alueita. Ehkä komerot ja keittiö ovat siistit, mutta he eivät pysty  postin ja laskujen maksamiseen.  Tai heidän toimisto tai työpöytä on toimiva, mutta he eivät koskaan löydä tarvitsemaansa keittiössä.

Yksi  asiakaani asettaa ajastimen 10 minuutin ajan jokaisen työpäivän lopussa ja puhdistaa työpöytänsä. Hän arkistoi paperit, järjestää tavaroita pois ja jättää luettelon seuraan  päivän tehtävistä. Toinen asiakas on luonut tarkistuslistan  ADHD -pojalleen. Isoon seinätauluun on merkitty mitä kaikkea pitää olla mukana koluun lähtiessä. Laatikot on merkitty tarkasti, missä vain ja ainoastaan näitä asioita säilyttetään (esim. reppu, vesipullo, koulukirjat ja puhelin). Tällaiset tehtävät toimivat hyvin heillä.

Kenenkään koti, ei minunkaan ole täydellisesti järjestetty!  Todellinen elämä on sotkuista, likaista, epätäydellistä ja muuttuu jatkuvasti. On tärkeää tunnistaa tämä todellisuus ennen kuin yrität järjestää kotiasi ja elämääsi. Älä pyri täydelliseksi, kuin lehden kansikuva. Määritä, mikä toimii sinulle ja tee töitä sen asian saavuttamiseksi. Menestyksen mittarina on se, että  uudet tottumukset ovat helpottaneet elämääsi ja toimivat paremmin sinulle ja perheellesi.

Iloa ja helpotusta elämääsi, Laura

Nähdään  täydellisen epätäydellisessä instagramissa @jarjestysvinkit ja mun henkilökohtaisempi elämä, jota voit seurata täältä @laura_holmstrom_

ps. Vältä tyypillisimmät mokat kodin järjestämisessä,  Minioppaaseen pääset täältä

 

Jaa tämä artikkeli