Koko kevät ja kesä on saanut monet miettimään ajankäyttöä sekä työn että arkielämän yhteensovittamisen näkökulmasta. Raskaat ja epätavalliset ajat ovat saaneet meidät tuntemaan vielä voimakkaammin tarvetta huomioida oman mielen muutoksia. Arki on väistämättä aiheuttanut kalenteriin listoja tekemättömistä töistä, ajankäytön ja tekemisen priorisoinnista.Vuorotyöt, koti, perhe työasit pyörivät karusellissa niin kovaa, ettemme pysty nauttimaan hetkestä. Kodinhoidon vastuualueet, rutiinit ja niiden ylläpito ei tahdo onnistua, kun takana jyskyttää negatiiviset ajatukset.

Kysyin sinulta sekä Instagramin puolella että Facebookissa, millaista ohjausta jengi tarvitsee arjen ja ajan hallinnassa. Kysymyksiä tuli erittäin runsaasti yksityisesti! Kiitos valtavan paljon. Huomasimme, että kovin moni painii samankaltaisten ajankäytön ja arjen ristipaineen ilmiöiden parissa.

Maksuton webinaari

Jotta saisimme kattavan vastauksen sinulle, päätimme työhyvinvointivalmentaja Petran kanssa pitää webinaarin tiistaina 1.9. klo18. Tästä linkistä pääset jo nyt ilmoittautumaan, klikkaa tästä

Haluamme, että sinä pystyt erottamaan, mitkä tehtävät, työt ja tekemiset ovat sinun arkeasi palvelevia. Haluamme että pystyt löytämään aikaa palautumiseen.

Ilmoittaudu linkin kautta ja saat webinaarilinkin paluupostilla muutamaa päivää ennen h-hetkeä. Nyt voit huokaista, sillä olemme sun puolella. Tiedämme, ettet ole yksin näiden asioiden parissa. Me autamme tässä muutoksessa.

Laura, koulutettu ammattijärjestäjä ja Petra, työhyvinvointivalmentaja

PS.Tästä Instagramiin. Kohokohdissa lisää samasta teemasta, elämänhallinta.

Näytä tämä julkaisu Instagramissa.

”Just tää hetki 🚨 Ja se meni ohi. Tää hetki – ja sekin meni. Aika valuu hukkaan eikä mitään tullut taaskaan tehtyä” . Istun parvekkeella just nyt. Riippuu jos luet tätä perjantaina klo17:40. Teen uutta materiaalia ajan- ja elämänhallinnasta. Oon mietteliäs sillä koko alkukevät on saanut meidät mun valmentajaystäväni Petran kanssa miettimään sulle sopivaa hyödyllistä kokonaisuutta.Haluamme jakaa vinkkejämme, mut nyt mä haluan kuulla mihin sä toivoisit saavasi vastauksen? Laita viesti yksityisesti /stooriboxiin tai kommentoi alle: -onko sulla esim toiveita ajanhallintaan, tehtävien priorisointiin, työn / arjen ja oman ajan sovittaminen? Kerro, mistä haluaisit kuulla meiltä vastauksen ongelmaasi? Kerro vaikka yksi asia. Teemme nimittäin siitä koosteen! Siitä tulet kuulemaan lisää pian. #aikajärjestykseen

Henkilön Ammattijärjestäjä🍌Laura (@laura_holmstrom_) jakama julkaisu Heinä 31, 2020 kello 7.43 PDT

Jaa tämä artikkeli

Kodin hoitaminen aiheuttaa paineita vapaa-ajalla. Miten se on mahdollista, kun pesukone pesee itsekseen ja astiat huuhtoutuu koneessa?

TNS:n TNS Mind -kuluttajatutkimus kertoo, että suomalaisten kiireen tunne on viime vuosina kasvanut.

–”64% suomalaisista kokee, ettei ehdi tehdä vapaa-ajalla kaikkea mitä pitäisi. Tämä tunne on vahvistunut viime vuosina selvästi” (Yhteishyvä 1/19)

Yhteishyvän kyselyyn 2018 vastasi 826 S-ryhmän asiakasomistajaa:

Kiirettä vapaa-ajalla aiheuttaa:

-kotityöt, kuten ruoan laitto, siivous ja kaupassa käynti (61% vastanneista)

Miten kiire vaikuttaa:

-tunnen itseni hermostuneeksi ja ärtyneeksi (58% vastanneista)

-unohdan asioita, hukkaan tavaroita (40% vastanneista)

-nukun huonosti (35% vastanneista)

Kun on kiire, jää mukavat asiat tekemättä

Samalla kun kotityöt aiheuttaa kiireen tuntua, niistä myös riidellään (Koko juttu luettavissa Kotivinkki nro 3, 30.1.2019)

”sukat lattialla ärsyttävät eniten”

Eniten kotitöistä riitelyä tulee:

-tavaroidenlaittamisesta paikalle (36%)

Näkökulmastani kotitöiden määrä ei sinänsä ole muuttunut, mutta tavara ja varustus sen ympärillä kyllä. Meillä on myös vaihtoehtoja, miten käyttää vapaa-aikaa. Enempää mittauksiin tai kyselyihin pureutumatta kerron, että meillä on liikaa saatavailla asioita ympärillämme. Mikä tekee kiireentunnun on jokaisen henkilökohtainen asia.

Me ei vaan pystytä hallitsemaan niin paljoa asioita enää. Kun kotonamme on eniten tavaraa ja asioita kuin koskaan aiemmin. Tilanne on ennenkokematon. Se ei riitä, että jaamme kotitöitä tasaisesti ja yritämme asetella tavaroita paikalle päivästä toiseen.

On osattava vähentää jokaiselta osa-alueelta elämässä eli suhteuttaa

Kun meiltä kysytään, mikä luo kiireen yksi perimmäisnen syy on ettemme löydä etsimäämme. Tavaroille ei ole luotu paikkoja. Tai jos on ne ovat epäloogisesti käyttöpaikkojen ulottumattomissa. Silloin tavarat jäävät tekemistasoille lojumaan, röykkiöksi tuoleille ja selkänojille.

Jos ennen runsaus merkitsi vaurautta ja hyvinvointia tänään on toisinpäin. Kun ennen köyhyys oli tyhjyys on tyhjyys saanut oman merkityksensä tämänpäiväisessä arjessamme. Sitä tavoitellaan, mutta väärin elkein. Halutaan ettei olisi kiire, muttei kiirettä katkaista tekemällä vääriä asioita.

Katkaise kierre

On osattava suhteuttaa oma arki omaan aikaan, omaan perheeseen ja ajankäyttöön. Kiire on tekosyy ja korvien välisssä. Jos ehdit joka päivä etsiä paritonta hanskaa, avaimia, koruja ja vöitä, lempi nuttuasi ja pipoa on sinulla aikaa pysähtyä ja miettiä, mikä siinä omassa ajassasi tökkii. Missä on kohtuus ja suhteellisuudentaju?

Karsi energiaa vievät asiat ja unohda ne kilometrinpituiset – to do listat!

Mulla on kokemusta, että mun asiakkaat kertoo listanneensa mielettömät litaniat kotitöitä. Minusta se ei anna parasta kasvualustaa kotitöille. Kehotan asiakkaitani poimimaan maksimissaan kaksi tekemistä per päivä tai noudattamaan vain muutamaa välttämätöntä tekemistä. Useimpia lista uuvuttaa, eikä mistään tohdi aloittaa. Lopulta syyllistyy siitä, kun ei ole saanut tehtyä itseltään vaatimiaan suoritteita. Nice…

Ajankäyttö lähtee omista valinnoista

Tee selväksi, mitä sinä haluat. Mieti, kuka sinulta vaatii sitä kaikkea? Kenen kanssa vietät aikaasi, mikä tai kuka voisi auttaa esim ruokaostosen, siivouksen tai kodin järjestämisen ja raivaamisen kanssa?

Muista, että tarpeeksi on kyllin hyvä

Ei tarvitse olla tip top joka päivä, ei lähellekään:

-anna aikaa itsellesi

-karsi ylimääräiset tapaamiset, tavarat, tekemiset ja tekemättömät työt

-jätä sinne hyllyyn tyhjää tilaa, jotta voit penkoa

-mille annat arvoa, ajalle vai tavaralle josta koostuu kodin hoitaminen (pyykkays, viikkaus, tavaroiden uudelleen järjestäminen)

Kun sulla on tarpeeksi vähän hallittavaa, valinnanvaraa, oma hallinan tunne lisääntyy elämässä. Et tunne kiirettä ja hallitset tilannetta. Usko pois ei niistä kotitöistä tarvitse riidellä eikä varsinkaan jättää mukavia asioita tekemättä vapaa-aikaa uhmaten! UGH!

Blogia kirjoittaa raitapaitaraivaaja Laura Holmström, kokenut ammattijärjestäjä, katso lisää blogikirjoituksia mm ajanhallinnasta täältä

Instagram @laura_holmstrom_