mitä tehdä kotona Archives • Järjestysvinkit

Viisi vinkkiä arjen hallintaan – näillä vinkeillä lisäät aikaa ja energiaa elämään

Kun aikaa ei ole rentoutumiseen, arjen kiireet ovat aiheuttaneet syvän syöksykierteen  joka ahdistaa lähes päivittäin. Kotikin olisi ihanaa saada kuntoon, mutta miten? Kiirentunne ei vaan hellitä ja tekemättömät työt piiskaa takaraivossa olemassaolollaan. Olisi niin ihanaa saada arkeen omaa aikaa. Lepoa! Mutta en vaan tiedä miten…

Tuttua?

 

Annetaan Sallan kertoa mitä tapahtui, kun hän löysi omat voimavaransa, arvonsa ja priorisoi tekemisensä kanssani. Kuinka menninkäisestä kuoriutui päivänsäde:

Lauralle 2019:

“Havahdun kuullessani jonkun lähistöllä puhuvan sotkusta. Tavarapaljoudesta, huonosta kodinhoidosta -arjen hallinnasta. Kuin joku kutsuisi minua nimeltä. Heti herää epäilys, että kysymys on jostain, mitä olen tehnyt tai pikemminkin jättänyt tekemättä.

 Mielessä vilisevät muinaiset pihapiirin lasten päivittelevät kommentit ja pyöreät silmät heidän seisoessaan meidän ovella, entisen puolison sanomiset eron hetkellä, hänen äitinsä hämmästelyt siitä, etten saanut kotia pidettyä parempana.

Epäjärjestys on ollut toinen minä.

  Ja ihan jo lapsuudenaikaiset vertailut kavereihin, jotka olivat paljon siistimpiä, järjestelmällisempiä ja oma-aloitteisempia kuin minä. Itsearvostus ja rajojen asettaminen on ollut haastavaa.

Niin kuin jojolaihduttajat, olen vuosien aikana koettanut parantaa tapojani ja repsahtanyt uudelleen ja uudelleen. Kirjahyllyssä oli aikanaan vierekkäin sekä rojunraivaajan että roskisdyykkarin käsikirjat. Vuosien mittaan on kokeiltu konmaritukset, erilaiset reality-ohjelmien ja iltapäivälehtien vinkit, parin eri järjestelykirjan anti, ystävien ja sukulaisten apu ja melkein mitä vain voi keksiä. Tyypillisesti hetkellistä pintajärjestystä on saatu aikaan, mutta pohjamudat ovat jääneet elämään omaa elämäänsä. Arjen kiireet ovat huolehtineet päivittäistavararöykkiöiden kasvusta. Elämän tärkeimpien päämäärien ja tavoitteiden löytäminen on ollut siinä samassa haastavaa. Asiaa ei helpota se, että olen hyvin huono kieltäytymään mistään. 

Todellisuus on ollut todella kaukana unelmasta siitä minimalistisesta, lähes askeettisesta ympäristöstä, jota tunnen tarvitsevani vastapainoksi arjen kiireelle ja sosiaaliselle kuormitukselle. Muiden vakuuttelut siitä, että kodin täytyy ”näyttää kodilta” eli hiiteen avotakka-asunnot, eivät uppoa kovin kiitolliseen maaperään, kun ”kodikkuutta” ja ”eletyn tuntua” on vuosikymmenien ajan tahattomasti tullut levitettyä tilaan.

 Lapsen koulunkäynnissä oli haasteita ja minulla haasteita suhtautua tilanteeseen. Tilanne alkoi viime vuoden puolella olla se, että olin tuskastunut yksinhuoltajaelämään, jota kodin epäjärjestys ja tavaroiden löytämisen vaikeus tekivät vielä pari astetta haastavammaksi. 

Luulen, että heti ensimmäinen ja valaiseva havaintoni yhteistyömme alettua olivat omat korkeat odotukseni. Taisin elää siinä luulossa, että jos niille ns. pohjamudille ei heti tapahdu jotain, pysyvää muutosta ei voi saada aikaan. 

Tapahtuihan niille, mutta epärealististen kaikki heti -kuvitelmieni sijaan minut yllätti se, että syvälle sedimentteihin painuneen rojun käsitteleminen voi olla samalla myös näkyvää pintatason järjestymistä. Esimerkiksi nurkka, johon vuosien mittaan oli kerääntynyt erilaisia roinakasseja ja -läjiä, siistiytyi ihan silmin nähden yhtenä päivänä, mikä kasvatti suuresti motivaatiota käydä muiden vastaavien paikkojen kimppuun. Jos olisin keskittynyt alkuun vain ruoppaamaan kaikkein vaikeinta roinaa eri puolilta asuntoa, innostukseni olisi hiipunut hyvin nopeasti.

Lauran energisyys kannusti jatkamaan tauon jälkeen, ja hän myös muistutti minua toistuvasti armeliaisuudesta itseäni kohtaan. Aina ei jaksa, takaiskuista toipuu ja pitää huomata oma edistymisensä. Laura auttoi minua myös huomaamaan, miten kokemus helpotti työtä pikkuhiljaa, ja kerta kerralta päätösten tekeminen oli helpompaa ja nopeampaa.

Muutosmatka kannatti aloittaa

Sain konkreettiset vinkit arjen, ajan -ja elämänhallintaanInnostuin tarttumaan useampiin eri projekteihin, jotka olivat odottaneet tekemistään.Valmennnus on ollut lähes terapiaa monellakin elämänalalla, sillä asioihin tarttuminen on helpottunut huomattavasti. Itsetuntoni on parantunut: en enää identifioi itseäni ikuiseksi sotkijaksi, vaikka kotona joskus olisikin epäjärjestystä. Tärkein päämääräni on muutos toiminnassa, ja sen olen saavuttanut. Pystyn aloittamaan jostain enkä lamaannu siitä, että tekemistä on enemmän kuin kerralla voi tehdä. Koti on nyt huomattavasti parempi, ja vaikka haaveena on yhä vaan siistimpi ja vähäeleisempi koti, en stressaa, koska sitä kohti ollaan matkalla.

Miten sitten se jälkikasvun koulunkäynti? Parempaan päin! Vaatteet ja kirjat löytyvät yleensä ongelmitta aamuisin. Aloitimme TV- ja herkkuaddiktoituneen esikoisen kanssa myös elämänmuutoksen hyvinvointiin liittyvissä asioissa: olemme alkaneet pyöräillä ja käydä uimassa ja jättäneet herkut yhdelle viikonpäivälle. Tavoitehousuni menivät helposti jalkaan tänään.

Tärkeimmät asiat on priorisoitu!

Olen sulle ikuisesti kiitollinen valmennuksestasi ja avustasi ja tiedän, kenen puoleen kääntyä, jos rupeaa tökkimään!

 

Salla

 

 

Haluamme tuoda sulle ajankäytön, arjen- ja ajan hallinnan vinkit jos sinusta tuntuu, että

 

  • Aika ei riitä ja kaikki asiat jää kesken

  • Tekemättömät työt tuo syyllisyyttä ja negatiivisia tunteita

  • Huono omatunto ja tunne siitä, että olet väärässä paikassa

  • Elämän- ja ajan sekä arjen hallinta kaipaisi muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa. Keskittyminen olennaiseen hapuilee ja vaadit jatkuvasti itseltäsi liikoja.

 Olemme laatineet valmennuksen juuri sinua varten, jonka myötä:

 

 

 

 

Miten edetään?

 

 

AIKA JÄRJESTYKSEEN VALMENNUS  ON NYT TARJOUKSESSA PE 4.9. ASTI HINTAAN 65€ (norm 99€)

Valmennuksen kesto viisi (5) viikkoa 13.9 -18.10. (materiaalit on katsottavissa 30.10 asti) + ladattava työkirja

1. Orientaatio

Orientaatiossa esitellään koulutuksen valmentajat sekä käytännön asiat, jotka sinun on hyvä tietää ennen kuin aloitat. Saat kokonaiskuvan valmennuksen sisällöstä ja etenemisestä.

2. Tavoitteet ja päämäärät

Toisessa osiossa pohdit omaa elämäntilannettasi ja mahdollisia muutostoiveita. Mihin pitäisi keskittyä erityisesti?

3. Muutos lähtee minusta

Tutustut arvoihisi ja niiden merkitykseen ja vaikutukseen oman ajankäyttösi kannalta. Tunnistat mitkä asiat sinua motivoivat ja opit asettamaan mielekkäitä tavoitteita.

4. Konkreettisia keinoja arkeen ja työhön

Neljännessä osiossa saat ihan konkeettiset vinkit ja työkalut käytöösi.

5.Esteet – haitalliset ajatusmallit:

Aiheena uskomukset, sisäinen puhe, itsearvostus

BONUS Mutkia matkassa, AIKA JÄRJESTYKSEEN TYÖKIRJA

 

Tämä verkkovalmennus on suunnattu sinulle, kun haluat vaativaan arkeesi uusia näkökulmia ja käytännön keinoja hyvinvointisi tueksi.

 

Muista, että Salla maksoi valmennustunnista lähes 99€, nyt sinä saat viiden viikon valmennuksen edulliseen hintaan 65€,(klikkaa tästä mukaan) sillä haluamme auttaa mahdollisimman monia saamaan muutoksen käyntiin oman arjessa. Lisätä aikaa ja energiaa sun elämään! Valmennuksessa on jo eilen liittynyt lähes 100 muuta valmennettavaa!

Saat käyttöösi verkkoalustan, jossa saat ohjausta ja vinkkejä ajan- ja arjenhallintaan liittyvistä teemoista. Neljän viikon aikana selkeytät elämäntilannettasi, pohdit arvojasi ja saat työkaluja arjen kaaoksen kesyttämiseen. Pääset myös harjoittelemaan tehokkaita keinoja omien rajojen vetämiseen.

Valmennus on nyt hintaan 65€!

Voit syventää oppimaasi erilaisten tehtävien muodossa. Jokainen osio pitää sisällään:

  • pohdintatehtäviä
  • harjoituksia
  • viikkotehtävän, jonka avulla sinun on mahdollista työstää asioita eteenpäin käytännön toimiksi
  • katso lisää

Tervetuloa muutos ja oma selkeämpi elämä!

Verkkovalmentajinasi toimivat Laura Holmström, koulutettu ammattijärjestäjä sekä Petra Bedda, työhyvinvointi- ja elämätaidonvalmentaja

On vihdoin aika nauttia omasta elämästä. Laitetaan yhdessä Aika järjestykseen. Me autamme sinua tässä muutoksessa.

Nähdään valmennuksessa!

Laura ja Petra

Continue reading

Jaa tämä artikkeli

Painetta sietävä ihminen on järjestelmällinen – kohtaatko elämän potentiaalina vai pettymyksenä?

 

Haluaisinkin nyt avata  tätä mun yrittäjyyden ja etenkin tämän nykyisen yritykseni alkutaipaletta. Aihetta on toivottu ja samalla hieman valotan miten “resilientti” ihminen on järjestelmällisempi. Eli kuinka paineensietokyvykkäämpi ihminen  vapauttaa omat aivonsa uhkakuvasta ja jatkaa toimintaa. Hän kiinnittää huomiota myönteisiin ja positiivisiin asioihin. Tärkeintä on katsoa ratkaisua ongelman sijaan!

Enkä todellakaan ole aina ollut itse paineensietokykyinen. Kokemuksistani oppineena ja niitä ponnahduslautana käyttämällä olen saanut käännettyä vastoinkäymiset voitoksi ja etenkin tehnyt niistä menneistä tapahtumista kiinnostavia. Itselle ja muille saadakseni vastakaikua työlleni. Tehdäkseni ihmisistä paineensietokykyisempiä. Opettaakseni, että onni on muokattavissa, kunhan kärsivällisuus pysyy voimissaan.

 

Itse en usko sattumaan

Olen sitäkin saanut kuulla, “kuinka olen sattumalta osunut hyvään saumaan.” EI. Sattumahan on ennustamatonta, hyvää ja huonoa. On kuitenkin olemassa kahta tyyppiä: Onnekkaita ja epäonnekkaita. Onnekkaat ovat heitä, jotka uskovat omaan juttuunsa, tekevät onnekkaita päätöksiä, koska ne kytkeytyvät omaan kokemuskenttään. Intuitiolla. Intuition avulla rohkeita päätöksiä. Ratkaisumalleja, joita suhun on kerääntynyt. Jatkat sun omaa tekemistä vaikka ympärillä hoetaan “lopeta jo” koska intuitiivisesti sun omat käsitykset vie eteenpäin. Onnekkuus on sitä, että valmistautuu vastaanottamaan elämältä tulevia mahiksia.

Mä toteutin omasta tarpeesta Järjestysvinkit yhteisön Facebookiin kahteen ryhmään Lastenhuoneen- ja Lapsiperheen kodin ryhmät. Siitä sitten perustin yrityksen ja verkkosivut, kun sain ammattijärjestäjän pätevyyden.  Olen instagramissa saanut ihmiset “karenteenikalenterin ja raivausrientojen “pyörteisiin uskomalla omaan juttuun. Tämä kaikki on tehty rakkaudesta ihmisiin sekä kunnioituksella elämää kohtaan. Ilmaistyön vastapainona on upeat kokemukset, joista olen saanut itselleni ammennettua kokemuksia sekä nyttemmin liikevaihtoa. Olen kolmessa vuodessa oppinut luottamaan omaan tekemiseen ja varsinkin silloin, kun näen asiakaskäynneillä onnistumisia välittömästi ja koen että olen voinut kääntää ihmisen ajatusmaailmaa. Saan paljon ihanaa viestiä Instagramissa ja koen,että apua tarvitaan enemmän ja enemmän.

Resilientit henkilöt ovat elämänsä aikana kohdanneet sellaisia asioita ja ihmisiä, jotka ovat tukeneet heidän kykyään kehittää paineensietokykyään.

 

Olet joko oppimasi vankina tai koulussa. Otatko elämäsi ponnahduslaudan potentiaaliksi vai jäätkö menneisyyden vangiksi?

Ja sitten heihin epäonnekkaisiin, onnettomiin, jotka puolestaan ovat puutuneita ja pettyneitä elämäänsä jo valmiiksi. Tai kautta ajan. Aina. Mieli ummessa ja tukossa. Tarmo ja energia poissa. Mutta onneton saattaa pyrkiä onnekkuuteen pakottamalla ilman intuitiota, puskemalla, väsyttämälllä, suorittamalla,  jotta  pysyisi pinnalla. Mutta mitä enemmän yrität väkisin vielä huonommaksi tilanne menee. Älä missään nimessä yritä liikaa.

 

Painetta sietävä ihminen on järjestelmällinen

Myös sisäisen kokemus- ja tunnemaailman käsittelytaidot liittyvät keskeisesti paineensietokykyyn. Hyvin stressiä sietävä ihminen kykenee keskittymään olennaiseen. Liittyykö tämä vahvasti elämänhallintaan? Kyllä!

Jos muuten haluat olla ensimmäisenä kuulemassa ajan- ja elämänhallintaan liittyvästä ilmaisesta webinaarista hyppää listalle mukaan tästä. Saat samalla minioppaan käyttöösi kodin järjestämisestä. Lupaan ilmoitella webinaarista sinulle elokuun aikana. Tulehan siis mukaan.

Aivojen vapauttamiseen stressitilanteessa auttaa:

  • positiiviseen ja olennaiseen keskittyminen
  • joustavuus
  • sosiaaliset taidot
  • järjestelmällisyys
  • aktiivisuus

Keskeinen asia tuhansia vuosia sitten oli se, että (stressitilanteessa) ihmisen aivotoiminta kaventuu, joten keskitymme hengissä säilymiseen. Se auttoi meitä silloin, mutta tämän päivän ristiriitatilanteessa se vaikeuttaa toimintaa. Uhat eivät usein enää ole fyysisiä. Ihmistä vaanivat lähinnä sisäisen kokemusmaailman ristiriidat.

Jatketaan siis resielintin ominaisuudesta tai oikeastaan  valinnasta miten kiinnittyä siihen, mikä on tärkeää.Se, mikä tekee hommasta haastavaa, on, että pitää kuitenkin olla joustava. Ajattelua täytyy osata käyttää joustavasti, täytyy kyetä ajattelemaan myös uusilla tavoilla samaan aikaan hahmottellessaan kokonaisuuksia.

 

Tietyillä persoonallisuuspiirteillä varustetut ihmiset ovat luontaisesti kykenevämpiä olemaan resilienttejä kuin toiset. Persoonallisuuspiirre, joka tuo mukanaan aika paljon vahvuuksia resilienssin suhteen, on reagointiherkkyys. Jos on luontaisesti hyvin tyyni ja suhtautuu tyynesti asioihin, osaa ottaa tyynesti.

Reagointiherkkyyden toisessa päässä ovat hyvin herkät ihmiset, joilla sisäinen kokemusmaailma ja tunteet ovat hyvin voimakkaita. He saattavat paineenalaisessa tilanteessa olla enemmän vaikeuksissa kuin luontaisesti tyynet ihmiset.

 

 

 

 

Resilientin ihmisen ominaisuus on järjestelmällisyys: painetta sietävä ihminen tekee suunnitelman ja noudattaa sitä.

Resilientti tukee aivojen toimintaa monimutkaisessa ja haastavassa tilanteessa suunnittelemalla ja olemalla järjestelmällinen.

Ja jo nyt viimeistään ymmärrät, että haluamme ehdottomasti lieventää päänsisäistä stressiä ja kuormitusta kodin järjestämisellä ja elämänhallinnalla.

Järjestäminen tukee paineensietokykyä eli lisää hallinnantunnetta elämässä.

Ole proaktiivinen: tartu toimeen! Älä vain istu alas, laita käsiä ristiin ja rukoile, että asiat hoituisivat itsekseen. Lähde toteuttamaan ja tekemään.

Lue tästä mihin kokemus- ja tunnemaailmani perustuu tai kuinka menetys oli iso käänne elämässäni. Mutta käänsin sen vahvuudeksi. Tein mustasta aukosta itselleni työn. Tekemällä.

 

Tästä voit vaikka päästä alkuun

Muistathan: unelmat ei toimi, ellei ihminen toimi.

Sua varten teen tätä työtä.

Laura

laura@jarjestysvinkit.fi

 

Jaa tämä artikkeli

Karanteenikalenteri osa 15 LASTENVAATTEET I Lapseni tulee toimeen 13 vaatekappaleella.

Elämän pitää olla mutkatonta kotona, joten tässä sulle inspiraatiota.

Tässä on lastemme vaatesäilytys. Lähestulkoon pystyviikkaus totetutuu paidoissa ja housuissa.

Tämä meidän lastenvaatelipasto aiheutti sekä ihastusta että ihmetystä.

Meidän 10& 12 vuotiaiden poikien arkivaatteet.

Tässä tuore IG TV VIDEO lastenvaatteiden sijainnista!

 

Näytä tämä julkaisu Instagramissa.

 

Kuinka paljon meillä on lastenvaatteita kysytään usein. Tällä videolla esittelen 10 & 12 vuotiaiden poikien huoneessa olevan lipaston.

Henkilön Laura-ammattijärjestäjä🍌 (@laura_holmstrom_) jakama julkaisu

 

 

Katso lipaston sisälle.
1. ylin rivi esikoisen vaatteet

2. keskimmäinen kuopuksen vaatteet: Pystyviikkaus Holmströmin tyylillä. Eli lähes normiviikkaus aseteltuna pystyyn. Voit kokeilla samaa korin tai kestokassin avulla.

 

 

3. alhaalla sukat, kalsarit ja yökkärit

Korostan, että tässä on lastemme, alakouluikäisten käyttövaatteet. Juhlapaidat (muutamakappale) liehuu henkarilla. Kausi ja talvitamineet varastossa. Kesävaatteet siirtyy pois (tällä hetkellä shortsit). Tämä metallilaatikosto on vanhaa tuotantoa ja kulkee netissä nimellä SPRUTT.

 

Tässä määrät per jätkä:

*7 x T-paitaa

*2 x verkkarit

*1 x farkut

*3 x huppari/neule

* n.10 paria sukkia

* 10 x kalsarit + yökkärit 3-4 asukokonaisuutta

 

Mua ei innosta siivoaminen. En pidä siitä, että joutuu siivoamaan ennen kuin saa siivottua. Liian isoja pyykkikasoja ei meille tule. Oikeasti en omista pyykkikoria ollenkaan. Ei meillä olis tilaa säilyttää suuria määriä vaatteita. Pestään joka toinen tai kolmas päivä. Joku sanoisi, että vaatteet kuluu. Mä sanon, että jos ostaa halpaa ne kuluu, mutta ostan vaatteita käyttöön en säilytysjärjestelmien täytteeksi. Ja alhaalla oleviin koreihin riisutaan puolipitoiset. Kalsarit ja sukat kiikutetaan suoraan koneeseen. Helppo systeemi!

 

 

 

Ilolla kohti parempaa järjestystä ja tasapainoisempaa elämää. Nappaa tästä ilmainen miniopas itsellesi

 

Jos haluat, tulen paikan päälle esim 4h järjestämään 249€ tai sitten saat järjestämisenmetodin tästä vain  99€ ja opit kuinka koti ja elämä järjestyy step by step!

-Laura

 

 

Jaa tämä artikkeli